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Hand aufs Herz: Wie viele Neujahrsvorsätze hast du in deinem Leben schon nach spätestens drei Wochen über Bord geworfen? Ob es das tägliche Workout ist, die gesunde Ernährung oder das Erlernen einer neuen Sprache – der Anfang ist meist voller…
Wer nach einem „Habit Tracker“ sucht, hat meistens ein klares Ziel vor Augen: Endlich mehr Sport, gesündere Ernährung oder mehr Fokus bei der Arbeit. Wir suchen nach Struktur, weil wir glauben, dass unsere Disziplin alleine nicht ausreicht. Doch die Wahrheit…
Fast jeder hat das schon gemacht: eine Habit-App installieren, drei Ziele festlegen, und dann jeden Tag brav ein Häkchen setzen. Für ein paar Tage fühlt sich das sogar gut an. Ordnung. Kontrolle. Fortschritt. Und dann kommt dieser Moment, meist leise:…
Warum ein sanfter Neustart besser funktioniert Der Jahreswechsel fühlt sich für viele Menschen wie ein Neustart an.Ein neues Jahr, ein leeres Blatt, eine Chance, Dinge endlich anders zu machen. Entsprechend lang ist die Liste an Neujahrsvorsätzen: mehr Sport, gesünder essen,…